Burn-out : votre profession vous expose-t-elle au burn-out ?
Une seule réponse : tous concernés !
Depuis de nombreuses années maintenant, les témoignages affluent sur les ravages du burn-out dans différents secteurs, confirmant que toutes les professions peuvent être touchées.
Aujourd'hui, je souhaite vous parler de ces personnes dont j'ai découvert le parcours, récemment. Elles expliquent la violence du burn-out, leurs vies broyées, la perte de sens, la culpabilité, l'incompréhension, la peur, l'envie de commettre l'irréparable -parfois. Elles exerçaient des professions choisies, un travail avec des valeurs, pourtant, face à la pression, leur cerveau a appuyé sur la touche «off», afin de les éloigner d'un environnement professionnel délétère.
Les burnies le savent, cette étape de déconnexion est essentielle. Elle vous plonge dans un profond abîme, afin que vous puissiez remonter à la surface, à votre rythme.
Soyez vigilants, à l'écoute de votre corps, des signaux de détresse qu'il peut envoyer bien avant cette étape. Fin 2019, mon chemin professionnel a explosé. Ce fût un choc pour le «bon petit soldat» que j'étais. Je pensais que le burn-out était une maladie lointaine, «réservée» aux personnes ayant de hautes responsabilités. Je me leurrais. Chaque profession peut un jour ou l'autre vous entraîner vers le burn-out, si vous ne VOUS remettez pas, au centre de votre vie !
Soyez vigilants, ne repoussez pas vos limites. Vous vous sentez en danger physiquement ?
Psychiquement ? Prenez rendez-vous avec votre médecin !
Prenez soin de vous,
Valérie
Vous pouvez consulter mon article sur comment reconnaître le burn-out ?
En savoir plus sur mes ateliers autour du burn-out
Document à télécharger : Test burn-out de Maslach